Kaip užkirsti kelią insultui?
Pasaulio insulto organizacija teigia, kad iki 90 % insulto atvejų galima išvengti atkreipiant dėmesį į vos kelis rizikos veiksnius.
Sugebėjus suvaldyti kelis arterijas žalojančius veiksnius ar kartu su gydytoju suvaldžius kitus rizikos veiksnius, dėl kurių gali susidaryti kraujo krešulys, užkirsti kelią insultui yra labai tikėtina.
RODYKLĖ
Sveika mityba
Sveika mityba
Sveika mityba gali padėti sureguliuoti cukraus šuolius ir išlaikyti žemą cholesterolio lygį. Venkite apdorotų maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cukraus ir rinkitės subalansuotą maistą. Pradėti sveikai maitintis bus lengviau, jei į kiekvieną savo patiekalą arba užkandį įtrauksite vaisių ir daržovių. Vaišinkitės įvairiai apdorotais vaisiais ir daržovėmis (šviežiais, šaldytais, konservuotais arba džiovintais). Paįvairinkite savo mitybą ir gyvenimą spalvomis.
